Smoothie cremoso con sabor a tarta de manzana, vegano y rico en proteínas: descubre nuestra receta rápida para una comida saludable o un snack delicioso.
Un cálido sabor a tarta de manzana, pero en forma de un smoothie cremoso lleno de proteínas. ¿No suena perfecto? Con nuestra receta de smoothie de tarta de manzana, combinas el placer de tu postre favorito con una comida vegana rica en proteínas, ideal para un snack rápido o un desayuno delicioso que, además, apoya el desarrollo muscular.
¿Por qué nuestro smoothie de tarta de manzana?
En WAM, nos importa que la alimentación saludable y sostenible sea sencilla, deliciosa y práctica para el día a día. Nuestra serie "Blend & Go" fue creada precisamente para eso: recetas rápidas y fáciles de smoothies que cubren todos los valores nutricionales importantes y se adaptan perfectamente a tu estilo de vida.
Con solo unos pocos ingredientes que probablemente ya tengas en casa, puedes preparar este smoothie afrutado y cremoso en solo 3-5 minutos. Y lo mejor: la deliciosa combinación de manzana, canela y nuestro WAM Protein Banana Bread lleva la calidez de una tarta de manzana directamente a tu vaso.
Ingredientes para nuestro smoothie de tarta de manzana:
- 250 ml de leche de avena (o cualquier otra alternativa como leche de almendra)
- 1 manzana (opcional: congelada para una versión más refrescante)
- 2 cucharadas de avena
- 1 cucharada de semillas de lino (enteras o molidas)
- 1 cucharada de crema de almendra o mantequilla de maní
- 1 cucharadita de jarabe de agave (ajusta según tu gusto o elimínalo)
- ½ cucharadita de canela
- ½ cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
- 30 g (2 cucharadas) de WAM Protein Banana Bread
Consejo: Prueba añadir especias como nuez moscada o una pizca de clavo para darle un toque invernal extra a tu smoothie.
Preparación:
- Prepara la manzana: Corta la manzana en trozos pequeños y colócala en tu batidora junto con el resto de los ingredientes.
- Bate: Mezcla todo a máxima potencia hasta obtener un smoothie cremoso.
- Ajusta: Si prefieres un smoothie más líquido, añade un poco más de leche de avena.
- Disfruta: Vierte el smoothie en un vaso y disfrútalo – perfecto para llevar o como un inicio de día lleno de energía.
¿Por qué este smoothie de proteínas es tan bueno para ti?
- Rico en proteínas: Con 33 g de proteínas, este batido apoya el desarrollo muscular y te mantiene saciado por más tiempo.
- Ingredientes saludables: La avena, las semillas de lino y la manzana aportan fibra, vitaminas y grasas saludables.
- Vegano y delicioso: Sin ingredientes de origen animal como huevos o mantequilla – ¡y sin necesidad de hornear!
Valores nutricionales (aprox.):
- Calorías: 474 kcal
- Proteína: 33 g
- Carbohidratos: 55 g
- Grasas: 15 g
- Fibra: 11 g
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