Zaubere diese einfachen Vanille-Kokos-Bliss-Balls aus 5 Zutaten in wenigen Minuten. Ein sättigender, pflanzlicher Snack mit WAM Vegan Vanilla Protein.
Lass uns über Snacks reden. Zwischen Arbeit, Sozialleben und dem Versuch, alles irgendwie in Balance zu halten, ist ein Snack, der griffbereit im Kühlschrank wartet, ein echter Lebensretter.
Lange Zeit hat uns die Diätkultur einzureden versucht, dass Snacken eine schlechte Angewohnheit oder ein Mangel an Willenskraft sei. Bei WAM sehen wir das ganz anders. Wir unterteilen Lebensmittel nicht in „gut“ oder „schlecht“ und wir glauben definitiv nicht, dass man sich einen Leckerbissen „verdienen“ muss. Zwischen den Mahlzeiten zu essen ist einfach ein normales menschliches Bedürfnis – es bedeutet lediglich, den eigenen Körper zu nähren, wenn er nach Energie verlangt.
Diese 5-Zutaten Vanille Kokos Bliss Balls sind genau für diese Momente da. Sie sind eine köstliche, sättigende und unglaublich einfache Option, die man für den kleinen Hunger zwischendurch immer griffbereit haben kann.
Warum du diese mühelose Zubereitung lieben wirst
Wenn du etwas Sättigendes möchtest, aber keine Lust hast, den Ofen anzuschalten, ist dieses Rezept genau das Richtige für dich.
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Blitzschnell: Vom Vorratsschrank in den Kühlschrank in etwa 5 Minuten.
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100% Pflanzlich: Komplett vegan und milchfrei.
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Ohne Backen: Perfekt für den schnellen Hunger, ohne den ganzen Abwasch einer großen Back-Session.
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Anpassbar: Die Süße lässt sich leicht variieren oder der Überzug austauschen, je nachdem, was du gerade im Vorratsschrank hast.
Zutaten
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30g (ca. 2 EL) WAM Vegan Vanilla Protein: Dies sorgt für eine sättigende Proteinbasis und einen weichen Vanillegeschmack.
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50g Kokosraspeln (fein): Für diese klassische, leicht bissfeste Textur. Behalte ein wenig extra zum Wälzen übrig!
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30g Mandelmehl: Das dient als Bindemittel und hilft, die nassen und trockenen Zutaten zu einem Teig zu verbinden.
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1 EL Ahornsirup oder Agavendicksaft: Da unser Proteinpulver von Natur aus ausbalanciert und nicht übersüßt ist, hast du hier die Kontrolle über die Süße. Füge einen Tropfen mehr hinzu, wenn du es gerne süßer magst.
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6-7 EL Kokosmilch: Um die Mischung zusammenzubringen und ihr eine leichte Cremigkeit zu verleihen.
Zubereitung
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Die Basis mischen: Gib alle trockenen Zutaten (das WAM Protein, die Kokosraspeln und das Mandelmehl) in eine Rührschüssel. Gieße den Ahornsirup und die Kokosmilch dazu und rühre alles gut um.
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Alles verbinden: Rühre weiter, bis alles gut zusammenhält und eine teigartige Konsistenz annimmt. Wenn es sich noch etwas zu bröselig anfühlt, gib einfach noch einen kleinen Schuss Kokosmilch hinzu.
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Die Balls formen: Nimm kleine Portionen der Mischung und rolle sie zwischen deinen Handflächen zu mundgerechten Kugeln. (Pro-Tipp: Wenn die Mischung an deinen Händen klebt, feuchte deine Handflächen vorher leicht mit Wasser an!)
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Der letzte Schliff: Verstreue die restlichen Kokosraspeln auf einem Teller und rolle jede Kugel sanft darin, bis sie gleichmäßig ummantelt ist. Packe sie in eine luftdichte Dose und bewahre sie im Kühlschrank auf.
Warum WAM Vegan Vanilla Protein hier so gut funktioniert
Wir haben unser Vanille-Protein so entwickelt, dass es unglaublich vielseitig ist.
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Keine kreidige Textur: Es fügt sich nahtlos in No-Bake-Rezepte ein, was bedeutet, dass du jedes Mal einen geschmeidigen, teigigen Bissen bekommst.
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Ausbalancierter Geschmack: Da es nicht aggressiv gesüßt ist, ergänzt es den natürlichen Geschmack von Kokos und Mandelmehl perfekt, ohne diesen zu überlagern.
Das Fazit
Essen braucht keine komplexe Zutatenliste, um zutiefst befriedigend zu sein. Diese Bliss Balls sind einfach ein praktischer, leckerer Weg, um dein Energielevel über den Tag hinweg zu unterstützen. Iss sie zu deinem Morgenkaffee, schnapp dir eine vor einem Spaziergang oder genieße sie einfach nur, weil du Lust darauf hast.
Wenn du sie ausprobierst, würden wir uns freuen zu sehen, wie sie dir gelungen sind! Markiere uns @wam.fit auf Instagram, damit wir deine Kreationen teilen können.
